Estimulando uma alimentação saudável. 

Uma alimentação saudável é essencial em todas as fases de nossa vida, mas em cada uma delas a alimentação tem uma importância diferente. Quando somos crianças, nossa alimentação é voltada para o crescimento de nossos ossos, pele, músculos e órgãos. Nessa fase brincamos, pulamos, aprendemos a ler e a escrever, entre várias outras coisas, por isso uma alimentação balanceada é imprescindível, pois precisamos de energia necessária para todas essas atividades. É também nessa época da vida que formamos nossos hábitos alimentares, ou seja, que "aprendemos" a gostar ou não de certos alimentos. 

Quem nunca passou por momentos de nervosismo tentando fazer os pequenos comerem? As mamães vão para cozinha preparar um delicioso café da manhã ou a comida preferida dos filhos e, mesmo assim, os filhos rejeitam. Saiba que é uma situação bastante comum. Este é um drama de muitas famílias. As mamães ficam preocupadas e perdidas sem saber como estimular seus filhos a comerem mais frutas, verduras, legumes e outros alimentos saudáveis, em meio as "diversas porcarias industrializadas" à disposição no mercado.

E qual a solução?

- Paciência, incentivo e criatividade!

Para uma alimentação saudável a regra é apresentar um prato bastante colorido. Então que tal, um prato colorido e divertido? Decore a comida, faça carinhas, bichinhos e para a diversão ficar completa, chame as crianças para ajudar. Eles, certamente vão ficar empolgados com as refeições e isso vai alegrar o momento em família.

Aqui vai algumas idéias divertidas.  

Agora use a criatividade e divirtam-se!